#define ledPin 2   // LED+ über Widerstand auf an Pin 13, LED- auf GND
#define downPin 4  // Taste "down" verbindet Pin 4 mit GND
#define upPin 5  // Taste "up" verbindet Pin 4 mit GND
#define debounce 200 // Wartezeit (in ms) zur "Entprellung" der Tasten

bool ledOn = false;     // Umschalt-Flag: schalte ein, wenn false – schalte aus, wenn true
int waitTime = 1020;    // setze Wartezeit auf Initialwert
int waitTime_max = 2020;
int waitTime_min = 20;
int waitTime_step = 200;
long time1;

void setup() {
    Serial.begin(9600);  
    pinMode(ledPin, OUTPUT);
    pinMode(downPin, INPUT_PULLUP);
    pinMode(upPin, INPUT_PULLUP);
    time1 = millis();
}

void loop() {
  if (!digitalRead(downPin)){
    delay(debounce);
    if(waitTime > waitTime_min){
      waitTime -= waitTime_step;
    }
    Serial.println(waitTime);
  }
  if (!digitalRead(upPin)){
    delay(debounce);
    if(waitTime < waitTime_max){
      waitTime += waitTime_step;
    }
    Serial.println(waitTime);
  }
  if(millis()-time1 >= waitTime){
    if(ledOn){
      digitalWrite(ledPin, LOW);
      ledOn = false;
    }
    else{
      digitalWrite(ledPin, HIGH);
      ledOn = true;
    }
    time1 = millis();
  }
}